точка внимания
Не искать виноватую эмоцию. Слушать связь целиком.
Симптом нельзя свести к одной мысли или переживанию. Игра создаёт пространство, где можно мягко посмотреть на состояния, внутренние конфликты и жизненный контекст.
бережное психологическое исследование
ПсихосоматикаУслышать сигнал.
Иногда тело становится местом, где заметнее всего внутреннее напряжение. Игра помогает исследовать психологическую сторону телесных сигналов — без диагнозов, давления и обещаний исцеления.
- индивидуально3,5 часа
- группа2–4 человека
- форматZoom
01 / 04
что исследуем
То, что трудно заметить в обычном разговоре.
- Какие ситуации вызывают напряжение и сильный внутренний отклик.
- Какие чувства остаются непризнанными или сдерживаются.
- Какие привычные реакции повторяются.
- Какая поддержка нужна сейчас на психологическом уровне.
инструменты
Образ может сказать то, для чего пока нет слов.
Метафорические карты, поле, творческие техники и медитация помогают исследовать переживание не только рационально. Женя задаёт вопросы и добавляет инструменты под конкретную задачу.
границы
Исследование — не диагноз и не лечение.
Игра работает только с психологической стороной опыта. Медицинские причины симптомов должен оценивать квалифицированный врач. При ухудшении самочувствия обращение за медицинской помощью имеет приоритет.
Как проходит исследование
Перед началом вы формулируете запрос. Дальше движетесь по полю и наблюдаете не «правильный ответ», а собственные реакции, смыслы и возможные способы поддержки.
Запрос
Определяем ситуацию или телесный сигнал, который хочется исследовать.
Контекст
Смотрим, что происходит в жизни и какие состояния сопровождают опыт.
Образы
Используем поле, метафорические карты и творческие техники.
Практика
Работаем с поднявшимися переживаниями и проводим медитацию на здоровье.
Интеграция
Подводим итоги и выбираем реалистичные дальнейшие шаги.
возможный результат
Больше понимания. Меньше внутренней войны.
- Заметить связь между жизненным контекстом и переживаниями.
- Назвать чувства, которые раньше оставались фоном.
- Увидеть повторяющиеся психологические реакции.
- Найти более бережный способ поддерживать себя.
- Сформулировать вопросы для дальнейшей работы.
- Отделить психологическое исследование от медицинской помощи.
Медицинская граница
«Психосоматика» не является медицинской услугой. Игра не устанавливает диагноз, не определяет причину заболевания и не заменяет врача, обследование, психотерапию или назначенное лечение.
Если симптом появился недавно, усиливается или вызывает тревогу, сначала обратитесь к врачу. Психологическое исследование может идти только параллельно медицинской помощи, а не вместо неё.
следующий ход
Начать с бережного вопроса.
Опишите Жене, что хочется исследовать. Она поможет понять, подходит ли формат игры и какие границы важно сохранить.
Написать Жене ↗