- Звук должен быть такой, чтобы создавал вибрацию в теле, издаем низкие гортанные звуки Э, А, У, О.
- Своим внимание отправьте звук в тот участок тела с которым работаете.
В данной медитации работаем с сердцем, для того чтобы понять принцип работы и освободить его от накопившейся боли.
Рекомендую сделать эту же медитацию с горлом и другими органами для более глубокой проработки и освобождения от нежелаемых состояний